예도(禮道) 예무(禮武)

 

 

▶ 좌예법 "경무"
정좌 자세에서 두손을 그대로 바닥에 내려 놓으며,“경”이라 외치고 머리를 숙이며 “무”라 외친다.
숙일때 머리는 두손이 모아지는 부분에 닿을듯한 위치까지 내린다.
“경무”라 말하고, 마음속으로 “하나, 둘” 세고 제자리 한다.
(손은 그대로 배꼽위치에 마름모양으로 놓는다.)

▶ 입예법 "경무"
어깨넓이로 바로서서 “경” 이라 말하며 이때 오른팔은 주먹을 쥔 채 어깨 높이로 올린다.
“무” 라 말하며 다리를 붙이고 그대로 주먹의 엄지를 가슴에 대며 굽히며 허리와 머리를 약 15도 숙여 인사한다.

 

 

 

 

선경무

1. 비무장[수도(手道)]수련
2. 경무봉수련
3. 경무요가

 

비무장선수련

1. 손, 발목풀기	13. 윗몸허리 돌리기
2. 손목 비틀기	14. 손짚고다리벌려, 팔굽혀펴기
3. 어깨풀기	15. 다리가위벌려 가슴펴굽히기
4. 띠잡고 목풀기	16. 다리벌려 좌우로굽히기
5. 몸통풀기	17. 다리벌려 가슴펴굽히기
6. 띠잡고 허리풀기	18. 발바닥붙여 무릎털기
7. 띠잡고 무릎굽히기	19. 발바닥붙여 윗몸굽히기
8. 무릎잡고 무릎돌리기	20. 발목잡고 발돌리기
9. 무릎잡고 무릎눌러펴기	21. 족도잡고 무릎눌러펴기
10. 양손무릎잡고, 무릎돌리기	22. 양다리뻗어 윗몸굽히기
11. 양손무릎잡고, 무릎펴깊게앉기	23. 허리재기 (허리강화운동)
12. 허리굽혀 허리비틀기	24. 양무릎접어 안쪽높이차기

 

수술 · 족술

- 스피드를 우선으로 한다.
- 정확도 높인다.
- 파워(힘)을 겸한다.

 

경무술기(호신술)

경무술기란?
수도(手道) 중심 혈(穴)의 호신술

치기 · 차기 · 꺽기 · 던지기
▶ 수도(手道) 술기
▶ 경무봉 잡을 때 : 한손 잡을때 - 양손 잡을때

경무격투기

1. 일 대 일 격투수련
2. 일 대 이 격투수련
3. 일 대 다수 격투수련